作为温州蓝鲸心理的一线心理咨询师，我接触过很多青少年来访者，其中不乏“突然沉默”、“拒绝上学”、“脾气暴躁”等家长眼中的“问题孩子”。但在一次次深入交流中，我意识到，真正的“问题”往往并不在孩子表面。
今天，我想通过一个近期的真实案例，聊聊青少年常见心理困境背后的深层机制，也给正在为孩子焦虑的你一些参考。
一、“她只是突然变得不爱说话了”
那天，母亲带着14岁的女孩小语（化名）来到咨询室。她是典型的初中女生，穿着校服，低着头，不肯说话。
母亲说：“她以前很乖的，最近突然不愿出门，不做作业，一问就烦，家里人都快疯了。”
在前三次咨询中，小语几乎没有正眼看我。但在第四次，她终于开口说：“我不是不想学，只是我太累了。”
那一刻，我知道，叛逆只是表象，她的疲惫才是真实。
二、“不想说”的背后，是没人听懂
小语成绩中等，家里对她的要求是“不要比别人差”。妈妈辞职全职带她，几乎把全部情绪都投注在孩子身上。
展开剩余67%每次她表达“不想学了”，得到的回应往往是：“你现在努力点，将来就轻松。”、“别人都能上重点，你为什么不行？”
她说：“我不是不努力，是我觉得做什么都没有意义。”
我们在咨询中探索了她的内在信念：如果不能优秀，我就不值得被爱。
这是很多青少年来访者共同的心声。他们的“沉默”和“暴躁”，其实是对过度期待的一种自我保护。
三、叛逆不是挑战，是求助信号
心理咨询中，我们常说青少年处于“第二次分离期”——他们需要从父母那里心理上独立出来，建立自己的价值体系。
但很多家庭未能完成这个“断奶”过程。
父母依旧把孩子当“小孩”，一味说教、控制，却忽略了他们正在形成自我。
小语说：“我不想她一直管着我，我也想有自己的决定。”
我告诉她：“你开始有这样的想法，是成长的表现。”
咨询也帮助她逐渐学会沟通，表达真实感受，而不是把情绪埋在心里。
四、父母能做的第一步：学会“共情而不评判”
很多家长在听到孩子说“不想读了”“讨厌你们”时，第一反应是焦虑、反驳、指责。
但更有效的回应方式其实是：“你是不是最近很累？”、“你是不是在担心什么？”
在温州蓝鲸心理，我们不仅做孩子的心理支持，更注重家庭系统的调节。
家长的态度，往往比孩子的症状更值得“调整”。
五、咨询不改变孩子，而是支持他成为自己
小语在两个月后，逐渐恢复了情绪稳定。她依然不是班上最出色的，但她开始对未来有了一点期待。
她告诉我：“我现在知道，我不需要完美，也能被喜欢。”
那一刻，我知道，她已经重新找回了自我。
结语：温州蓝鲸心理，陪孩子走过“长大”这件小事
如果你发现孩子变了，别急着纠正，不如先停下来听听他们的心。
叛逆不是错，它是一种成长中的语言。你听懂了吗？
温州蓝鲸心理，专注青少年心理支持服务，为每一个走在青春期迷雾中的孩子和家庭，提供专业、温暖、系统的陪伴。
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